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原料：素肚50克，薏仁10克，淮山10克，芡实10克，莲子10克。
辅料：盐、米酒适量。
做法：
1. 素肚洗净，切片备用。
2. 将薏仁、淮山、芡实、莲子熬煮至软烂，最后放入切片素肚，并以盐及米酒调味后即可食用。
Ttips：四神（即薏仁、淮山、芡实、莲子）材料可在中药店买到，素肚为面筋制品，可于卖素食的商店购买。
特色：四神中之...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13271714443.html
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一到夏天，很多发福的人就想到减肥，盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：
生吃苦瓜苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜，含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。
它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。
清炒冬瓜冬瓜营养价值高,在防止人体发胖、增进...
佚名
|素食|
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玻璃窗擦洗干净，增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题，具体做法是增设取暖设施，维修好房屋等。
婴儿的衣物准备很重要，由于婴儿缺乏对大小便的自控能力，应给婴儿准备三套以上的小褥子和换洗的...
孕妇、产妇的吃是很重要的，这不但是为了孕、产妇，也是为了第二代的正常发育。但是，我国某些地区却采取只给产妇喝小米汤或只给小米粥加鸡蛋的做法都是不科学的。正确的做法是不排除小米粥、红糖、鸡蛋，...
佚名
|素食|
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税务、卫生等等各方面的规定）。因为事实证明凡是当初想侥幸省事省钱的做法，以后必定带来更大麻烦和损失，后患无穷。尤其素餐馆经常有宗教人士就餐，会受到政府关注。所以各位想开素餐馆的朋友一定要注意，千万要懂法...
佚名
|开素餐馆要注意的重大教训|
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蒜末。
调味料：糖、味精、酒少许、酱油、胡椒粉。
做法：韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。热锅放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、酒、酱油、胡椒粉、水、大火翻炒后加入...通血脉，可治疗产后虚嬴。
炖鳗鱼
材料：鳗鱼、当归、黄耆、红枣。
调味料：米酒。
做法：鳗鱼洗净，切段备用。锅中入水将所有材料及调味料一起...
佚名
|素食|
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干贝芦笋
材料：生干贝、芦笋、文蛤、葱。
调味料：盐、麻油
做法：芦笋去除外皮，切成小段。文蛤吐沙、洗净... 材料：番瓜、猪肉丝、姜片。
调味料：盐、酱油。
做法：番瓜洗净，去皮和子，切成块状，备用。肉丝以酱油拌腌十分钟。以色拉油爆香姜片，然后放入肉丝及盐，略炒一分钟，再加入...
佚名
|素食|
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按我国的民间习俗，产妇分娩后都要多喝些汤水，认为这样对产妇和孩子有益，但是这种做法的前提是所喝的糖水一定要适量，否则会起到反面的效果。 产妇分娩时，精力和体力消耗的很多，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。片糖即能补充血液成分，又可以供应热量，是较好的营养品，但是久喝片糖水对产妇的子宫恢复不利，因为产后１０...
佚名
|素食|
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果汁代替水果 有些父母图省事，经常买橙汁、果味露或橘子汁等制品冲给孩子喝，这种做法也不妥。因为新鲜水果不仅含有完善的营养成分，而且在孩子吃水果时，还可锻炼咀嚼肌或牙齿的功能，刺激唾液分泌，促进孩子的食欲，而各类果汁制品都是经过加工制成的，不仅会损失一些营养素，而且还要添加食用香精、色素等食品添加剂，婴幼儿长期过多地饮用会给健康带来危害。 葡萄糖代替白糖 ...
佚名
|素食|
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一到入夏，众多发福人士不由自主想到了减肥，盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：
生吃苦瓜：苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。 它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道...
佚名
|素食|
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营养午餐的开办，最初只为了供应30位学生的伙食，想不到后来也吸引了许多非素食者，现在餐厅每天得供应素食给全校1200位学生中的400人！更值得称道的好消息是，有更多的学校已开始效法亚特兰大这所高中的做法...
美国休斯敦 黛安娜‧比利其亚斯基博士（原文为英文）
|素食风潮席卷美国校园|
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